Вызывает ли кофе зависимость? Медики считают, что наркотическими веществами обладают продукты, способные вызывать: привыкание, физическую или психологическую зависимость. Обладает ли кофеин такими качествами?
Кофе является единственным стимулятором признанным легальным, а кофеин, содержащийся в напитке, способен улучшить кратковременную память, поднять настроение, увеличить скорость реакции, а также облегчает дыхание. Еще одна особенность кофеина — быстрота его действия, после первого глотка, через несколько секунд вещество всасывается в кровь. В течение 15 минут после того, как выпита чашка кофе заметен эффект его воздействия на человека. Циркуляция кофеина в организме может происходить достаточно долго, при этом у женщин дольше, а у курильщиков меньше.
Выпивать рекомендуется не более 2 чашек в первой половине дня. Именно такое количество кофе не оказывает вредного действия на организм. Выпивая больше 3 чашек в день, можно ощутить симптомы передозировки кофеина — возбуждение, нервозность, бессонница, сердечная аритмия, мышечные подергивания, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, учеными доказано, что кофеин способен выводить кальций из организма, что провоцирует развитие остеопороза.
Восполнить потери кальция можно ежедневным приемом молока и творога.
Кофе наркотик или нет — мнения врачей в этом вопросе очень противоречивы. Одни утверждают о благотворных факторах на организм, другие, представляют неоспоримые доказательства вредного влияния. Доказанным является тот факт, что если резко прекратить пить напиток, то человек почувствует сонливость, вялость и легкое раздражение. Однако по прошествии нескольких дней, организм начнет нормально функционировать. Людям, которые употребляют много кофе в течение дня, количество следует снижать постепенно, больше гулять, принимать контрастный душ и правильно питаться.
Не стоит категорично утверждать, что кофе — наркотик. Врачи его относят к психотропными стимуляторам и «зависимость» — это всего лишь одно из проявлений невроза, поэтому каждый самостоятельно может избавиться от нее. Ни о какой необратимой зависимости речи не идет. Любой желающий отказаться от кофе, по медицинским показаниям или по другим причинам, сможет это сделать, даже без помощи врачей.
Существует много мнений насчет действия кофе, некоторые из них правдивы, а некоторые — просто мифы. Никакой зависимости и побочных явлений не возникнет, если его употреблять в меру.
Не многие любители кофе знают, что он действует не только как стимулирующий напиток.
Сахарный диабет относится к тем заболеваниям, которые требуют ограничений в питании и соблюдения здорового образа жизни.
Многие любители кофе не знают, что он может негативно влиять на состояние суставов, костей, а также других органов.
