Мой кофе

Что полезнее чай или кофе

Что полезнее чай или кофе

Кофе и чай очень популярные напитки, которые ежедневно пьет огромное количество людей. Возникает ризонный вопрос: что полезнее чай или кофе? Ученые разных стран проводили исследования, чтобы определить, что все-таки полезнее. Было выяснено, что выпитая утром чашка свежесваренного (не растворимого) качественного кофе снижает риск заболеванием болезнью Паркинсона, сахарного диабета, а также рака печени.

Но такие сорта чая, как белый или зеленый также известны своими оздоровительными свойствами. Они способствуют похудению, препятствуют развитию раковых клеток, тонизируют организм, помогают с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Если вы отдаете большее предпочтение кофе, то специалисты рекомендует пить не больше 2-3 чашек этого напитка в день. Речь идет о свежесваренном ароматном напитке. Растворимый считается вредным для организма, так как изготавливают его из испорченных кофейных зерен разного типа. Но какой бы кофе вы не пили, он в любом случае способствует поднятию давления. Поэтому, если вы страдаете гипертонией, то лучше отказаться от него, либо уменьшить порцию употребления.

Кофеин нельзя назвать полезным веществом, хоть он бодрит и тонизирует организм. Он отрицательно влияет на давление и сердечно-сосудистую систему человека. Кофе содержит максимальное количество кофеина, а в зеленом чае его намного меньше и по своему составу он не такой вредный.

Чай содержит антиоксиданты, которые благотворно воздействуют на сердечную мышцу человека. Более полезные сорта — это зеленый и белый. Известно, что антиоксиданты снижают риск заболевания раком, препятствуют развитие сахарного диабета и снижают уровень вредного холестерина в крови. Но помните, что холодный чай вреден, поэтому всегда пейте только свежезаваренный напиток. Второй раз одну и ту же заварку использовать не рекомендуется.

Поэтому ученые сделали вывод: чай является полезнее кофе. Главное правило, которое следует запомнить: пейте только свежие напитки, выбирайте качественный продукт и не превышайте суточную норму!

Лучшее видео