Здоровье и кофе

Влияние кофе на организм человека:к чему приводит частое употребление кофе

Опубликовано: 17.01.2013

воздействие кофе на организм человекаМиллион жителей земного шара свое утро начинают с выпитой чашки горячего кофе. Все деловые встречи или дружные теплые беседы не обходятся без этого замечательного напитка, но не каждый знает, что кофе нужно употреблять по правилам:

  • Суточная доза такого напитка не больше 3-4 чашек.
  • Кофе можно употреблять только до обеда.
  • На голодный желудок такой напиток как кофе употреблять не желательно, сначала нужно покушать.
  • Только кофе высокого качества может приносить пользу организму.

Влияние кофе абсолютно неоднозначное, ведь каждый человек воспринимает данный напиток по-разному. Именно поэтому, что вредно одному, то положительно влияет на другого. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то нужно проконсультироваться со своим врачом.

Кофе может влиять как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека. К положительным свойствам относятся:

  • эффективно устраняет сонливость и организм обретает ощущение бодрости;
  • снимает состояние усталости и увеличивает выносливость организма;
  • поможет выдохнуть при насморке или приступе астмы, кофе дает эффект временного лекарства;
  • улучшает кратковременную память и активизирует умственную деятельность;
  • в большом количестве этот напиток можно употреблять при пониженном давлении или при проблемах с ритмом сердца;
  • воздействие кофе на организм происходит достаточно быстро – минут через 15 после, того как выпито кофе.

К отрицательным свойствам кофе относятся:

  • за счет кофе в крови увеличивается количество холестерина. Чтобы этого не произошло нужно пользоваться кофеваркой, в которой находятся очистительные фильтры;
  • появляется тахикардия и повышается артериальное давление. Этот факт необходимо учесть людям, страдающим данными заболеваниями.
  • при повышенном давлении кофе противопоказано.
  • К чему приводит частое употребление кофе:
    Кофе вызывает пищевую зависимость после частого и продолжительного употребления. Если человек исключает кофе из своего рациона, то это приводит после 10-20 часов к мигреням, слабости, раздражительности. Но не стоит пережвать через два – три дня все данные симптомы проходят без последствий.

    Необходимо так же задуматься о том, что у каждого продукта есть противопоказания. Так и у кофе существует ряд таких противопоказаний:

    • Заболевания сердечнососудистые
    • Проблемы с желудочно-кишечным трактом(язвы)
    • Проблемы со зрением
    • Беременность особенно на последних сроках,
    • При гастрите, так же не нужно пить кофе после плотного обеда.

    Если выпивать 2-3 чашки кофе, желательно в первой половине дня и покупать только качественный кофе в зернах, то сможете не только наслаждаться ароматным напитком, но и избежать негативного влияния на организм.
    Можно периодически кофе заменять на более легкие напитки. К примеру, на чай или горячий шоколад.

    При употреблении такого напитка необходимо знать меру,и тогда не какие проблемы со здоровьем вам не грозят.

    Оставить Ответ:

    Имя (*):
    Почта (не будет опубликовано) (*):
    Адрес блога:
    Комментировать (*):