Здоровье и кофе

Толстеют ли от кофе?

Опубликовано: 29.10.2012

Толстеют ли от кофеМножество людей пьют ежедневно огромное количество кофе, и многих интересует толстеют ли от кофе и может ли этот напиток стать союзников в борьбе с лишними килограммами. Кофе – напиток любимый многими за богатый вкус и бодрящий аромат, он содержит еще и множество полезных свойств в том числе – он может помочь Вам похудеть! Чашка натурального черного несладкого кофе содержит всего 2 калории, а его способность к повышению общего тонуса организма и ускорению обмена веществ поможет сжечь лишние калории, уже потребленные Вами. Существует ряд правил специально для любителей кофе, зная которые, можно не только не набрать вес, но и немного его снизить.

Правила похудения с кофе

  • Пейте только черный несладкий кофе. Горячий напиток поможет притупить чувство голода и придаст сил. Однако следует следить за общим самочувствием и при возникновении дискомфорта в желудке, обратиться за советом к гастроэнтерологу.
  • Подумайте о спортивной нагрузке – кофеин, поступивший в организм, добавляет энергии и способствует сжиганию жира. Потребление большего числа калорий, расширение сосудов и прилив бодрости помогут провести эффективную тренировку, которая, несомненно, скажется положительно и на самочувствии, и на процессе снижения веса.
  • Не забывайте следить за балансом жидкости в организме, так как кофе имеет мочегонное свойство, а обезвоженному организму сложно проводить жиросжигание. Поэтому при употреблении кофе не стоит забывать пить и простую воду.
  • Разработаны даже кофейные диеты – одна из самых простых предусматривает завтрак из чашки кофе и небольшого количества обезжиренного молока, а обед и ужин – из постного куриного мяса, зеленого яблока и чашки кофе с долькой лимона. Продолжительность этой диеты 14 дней, снижение веса может составить около 5-8 кг.

Стоит внимательно прислушиваться к организму – ведь полезные свойства при злоупотреблении могут обернуться дискомфортом и даже причиной плохого самочувствия. Людям с язвой желудка, повышенным давлением и заболеваниями почек или сердца стоит консультироваться по поводу употребления кофе у врача. Вполне понятные и несложные механизмы воздействия кофе на организм могут дать сбой, если забыть одну простую вещь – для того, чтобы не набрать вес, нужно пить черный кофе без сахара. Только тогда напиток работает на сжигание лишних калорий, добавив от себя всего две.

Толстеют ли от кофе – да, если выпить на завтрак латте, в обед заказать горячий шоколад, а к ужину взять капучино со сливками – война с лишним весом будет проиграна, хоть проигрыш и будет весьма сладок.

2 Комментариев к “Толстеют ли от кофе?”

commenter

Очень красиво написано, в мягких тонах

Станислав | Сентябрь 16th, 2015, 20:47
commenter

Я особо не любитель кофе но в последнее время стал каждое утро пить кофе даже в позднее время суток. Например могу ночью выпить чашку кофе и после этого пойти лечь спать. Как то не особо меня кофе бодрит. Пью кофе Жокей Триумф или же GRAND COFFEE PREMIUM бразильский микс.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):