Здоровье и кофе

Разгрузочный день на кофе с молоком

Опубликовано: 20.02.2013

Разгрузочный день на кофе с молокомРазгрузочные дни необходимо делать всем, в независимости от того, страдает ли человек лишним весом, или есть у него проблемы с пищеварительным трактом. Отличным вариантом станет разгрузочный день на кофе с молоком, ведь кофе с молоком позволяет легче переносить голод и не возникает дискомфорт в организме. Свежий кофе несет в себе минимальную калорийность – 2 калории на чашку замечательного напитка, если в чашку добавить еще молоко, это составит 58 калорий. Но сам кофе способствует быстрому сжиганию калорий и процессу расщепления жировых клеток, что ведет к быстрому снижению веса.

Существует несколько способов для проведения разгрузочного дня. Для того, чтобы провести данный день легко и не принужденно, и при этом не набрать лишние килограммы, необходимо употреблять крепкий кофе, но без сахара. Не каждый человек сможет пить целый день горький кофе, и поэтому рекомендуется добавлять в небольшом количестве молоко. Молоко обладает замечательным свойством, которое заключается в связке танина, что способствует устранению горечи, и вкусовые качества кофе становятся более мягкими и приятными. При таких разгрузочных днях вы обязательно сбросите лишние килограммы, в связи с тем, что в кофе не добавляется сахар. Кофе с молоком не только поможет похудеть, а и придать организму бодрости, повышает настроение и сберегает такой минерал, как кальций в организме, который очень быстро вымывается.

Разгрузочный день на кофе. Второй вариант.

Второй вид разгрузочного дня заключается в том, что помимо употребления кофе с молоком, также можно добавить в рацион такие продукты питания, как фрукты (цитрусовые, груши, ананасы) и овощи (морковь, капуста, помидоры, свекла). Все эти продукты, необходимо употреблять в свежем виде и главное, на ужин, после выпитой чашки кофе с молоком.

Разгрузочные дни можно применять раз в неделю на протяжении одного месяца, а затем сделать перерыв. Каждый день нужно пить кофе с молоком и не добавлять сахар, или же ваши все старания будут не оправданы. При таких разгрузочных днях можно сбросить от 5 до 7 килограммов.

Данный рацион питания в разгрузочный день поможет избавиться от лишнего веса, но при этом не нужно думать, что килограммы уйдут сами собой. В такие дни так же неплохо посещать фитнес – центры или спортзалы. Но, если и эти способы вам не подходят, то оптимально будет после выпитой чашки кофе с молоком сделать небольшую прогулку, что даст организму толчок к быстрому расщеплению жировых клеток.

Используйте разгрузочный день на кофе с молоком, даже если вы не страдаете лишним весом, они помогут здоровью всего организма.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):