Здоровье и кофе

Кофе: мифы и действительность

Опубликовано: 07.12.2012

Кофе перед сномВот уже много лет медики изучают влияние кофе на человека. Единого мнения на этот счет нет, так как, этот напиток на разных людей действует неодинаково. Известно, что кофе содержит большое количество кофеина. Говоря о пользе или вреде кофе, имеют в виду чувствительность каждого человека к этому компоненту любимого напитка. Существуют множество всем известных мнений о влиянии кофе на человеческий организм. Некоторые из них являются бесспорными фактами, а некоторые – мифами. Давайте разберемся.

Многие считают, что не стоит пить кофе на ночь – это утверждение верное, так как, кофеин является умеренным стимулятором действия. Проще говоря, повышает работоспособность. Но это касается, в основном, тех людей, которые пьют кофе не слишком часто. У заядлых кофеманов не происходит нарушение сна после употребления этого напитка. Кроме этого, бессонница может быть вызвана совершенно другими причинами.

Явным заблуждением является то, что кофе может помочь снять напряжение. Кофеин, напротив, активирует нервную систему, вызывая излишнюю раздражительность. Большинство людей считают, что кофе улучшает пищеварение и пьют его после приема пищи, но следует помнить, что отдельные продукты усваиваются хуже вместе с кофеином. Здесь опять же все сугубо индивидуально. Можно ли употреблять кофе вместе с лекарствами, которые содержат кофеин? Необходима консультация с врачом. Однако, одна-две чашки в день вряд ли смогут оказать какое-нибудь негативное воздействие на организм.

Многие люди думают, что кофеин может вызвать сердечнососудистые заболевания, тем не менее, научные исследования не выявили прямого влияния кофе на обострение этих болезней. Две-четыре чашки в день здоровому человеку не нанесут никакого вреда. Бывают и исключения. Люди, чувствительные к кофеину, могут почувствовать небольшое кратковременное повышение давления.

Еще одним мифом является то, что кофе может увеличить риск заболевания раком. Научные исследования не выявили и здесь никакой связи. Некоторые люди настолько привыкают к кофе, что считают себя зависимыми от этого напитка и жизни без него не представляют. Они начинают испытывать дискомфорт, сонливость, повышенную усталость и, даже, головную боль. К счастью, эти симптомы быстро проходят – как правило, в течение двух-трех недель.

Другие заблуждения относительно кофе:

  • кофе не избавляет от последствий похмелья,
  • не повышает сексуальную активность,
  • дети не привыкают к кофе быстрее, чем взрослые.

Таким образом, можно сделать вывод, что умеренное употребление кофе не нанесет никакого вреда организму человека.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):