О кофе

Калорийность кофе

Опубликовано: 19.06.2013

калорийность кофеКофе, лучший бодрящий напиток во всем мире, у многих ассоциируется с не правильным питанием и высокой энергоемкостью. То есть кофе для большинства – напиток очень калорийный. Однако это самое большое заблуждение. Итак давайте разберемся сколько ккал в кофе.
Кофе сам по себе содержит всего пару калорий на 200 г напитка, а вот кофейные напитки – высококалорийны и весьма вредны, так как несут определенную нагрузку на сердечнососудистую систему.

Сколько ккал в кофе черном?

Чистый черный кофе, правильно сваренный и не пережаренный при подготовке, совершенно не калориен. Те две калорий, которые могут определить при помощи научных исследований, присутствуют в слишком пережаренных зернах, так как в них образуются молекулы жирных масел и белков. Кстати, кофе, в котором содержится большое количество таких микроэлементов, имеет прогорклый и кисловатый вкус, поэтому определить залежавшийся или пережаренный (хуже сгоревший) кофе очень легко. Одно обидно, платили ведь как за качественный напиток.

Запомните, чистый, хорошо сваренный, натуральный черный кофе, не калориен и очень полезен. Калорийность ему придают различные добавки – сахар, мороженое, молоко, карамель и т.д. Но очень мало любителей чистого черного кофе, он очень горький и вкус его чаще всего смягчают этими самыми добавками.

Сколько ккал в кофе латте и капучино?

Самые популярные виды кофе – латте или капучино, если правильно приготовлено, содержит примерно 140-160 ккал. Правильно приготовленным считается такое капучино, в котором воды 20 %, половина молока с учетом пенки, и остальное кофе. Калорийность латте или капучино будет возрастать соответственно с добавлением сахарного песка, сиропа или карамели. Проще всего посчитать калорийность такого напитка, разбив его на составляющие. Самая калорийная добавка – это сливки. Они придают мягкости кофе, однако делают его очень «тяжелым» в питательном случае. Тоже касается и других видов кофейных напитков – маккиато, экспрессо, кофе по-американски и другие. Чем больше порция напитка, тем больше подсластителей и дополнительных вкусовых добавок, а значит и больше калорий.

Если вы не представляете и дня без ароматной чашки кофе, но и фигуру поберечь хотите (а заодно и здоровье), старайтесь добавлять в любимый напиток как можно меньше добавок. Пусть кофе будет не только в названии, но и в чашке, ведь зерна кофе и вода – практически не калорийны, а значит, не вредят фигуре и здоровью. Сократив количество добавок, вы сможете пить кофе даже когда на диете, или натощак в любое удобное время.

Теперь вы знаете сколько ккал в кофе и можете наслаждаться любимым напитком.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):