О кофе

Калорийность кофе различных видов

Опубликовано: 28.01.2012

Калорийность кофе и фигура

В настоящее время в моду входит не только здоровый образ жизни, но и стройная фигура. Это заставляет людей постоянно подсчитывать калории, которые употребляются в течение дня. Коснулось это и любителей кофе, которые хотят знать, есть ли калории в чашке кофе.

Калорийность кофе, приготовленного разными способами

Калорийность кофе

Калорийность кофе, в которое не добавляется сахар и другие ингредиенты, составляет 2 единицы, поэтому, тем, кто следит за фигурой, беспокоиться не стоит. Добавляют калории в кофе молоко, сливки, мороженое, сахар и др.

Калорийность кофе капучино, которое любят во всем мире, составляет 130 калорий на 1 большую порцию. Наличие калорий обеспечивают молоко и сахар, которые предусмотрены в рецептуре.

Калории в чашке кофе американо обусловлены добавлением молока, но небольшая его концентрация и низкая жирность повышают калорийность всего на 15 единиц.

Высокая калорийность кофе-гляссе получается из-за мороженого. Добавление такого сорта, как пломбир, заметно добавляет кофе калорийности.

Добавление сливок в напиток при варке кофе мокко повышает калории в кофе до 360 на 1 большую порцию.

Калорийность кофе, польза или вред

Конечно, для соблюдающих диету, калорийность кофе имеет большое значение. Но, есть люди, для которых калории необходимы. Спортсмены, работники тяжелого физического труда, затрачивают во время занятий спортом или, работая, достаточно много калорий, поэтому их калории в чашке кофе совершенно не пугают.

Этой категории любителей кофе можно наслаждаться любимыми напитками в любое время. Могут побаловать себя кофе-гляссе, кофе-мокко или латте и те, кто сидит на диете, но, в таком случае стоит совершить пробежку или выполнить комплекс упражнений, чтобы калорийность кофе не привела к набору лишнего веса.

Калории в кофе можно уменьшить, используя в приготовлении различных видов кофе менее калорийные продукты: молоко с низкой жирностью, менее калорийное молочное мороженое. Можно уменьшать их концентрацию в напитке.

Совсем отказываться от кофе не стоит, даже соблюдая жесткую диету. Если нежелательно совсем получать от кофе калории, всегда можно перейти на употребление натурального черного кофе, кофе эспрессо. Калорийность кофе этих видов минимальна, но они обязательно подарят большое удовольствие своим замечательным ароматом и чудесным вкусом.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):