О кофе

Калорийность капучино

Опубликовано: 16.04.2014

капучиноСреди любителей кофе есть много желающих сбросить или удержать вес, поэтому знать калорийность кофе и кофейных напитков для них очень важна. И обойти вниманием такой популярный напиток, как капучино, нельзя.

Капучино подарила нам итальянская кухня. Это своеобразный напиток на основе эспрессо с добавлением сахара, молока и молочной пенки. Считают, что название свое напиток получил от цвета одежды капуцинов – монахов религиозного ордена.

Калорийность «чистого» кофе небольшая – 2 ккал. Поэтому любителям эспрессо не стоит волноваться об увеличении веса от кофе. Но с различными добавками его калорийность, естественно, увеличивается.

Капучино калорийность имеет различную, вариации зависят от калорийности добавок. Это может быть сахар, мороженое, сливки, молоко, топинг (сироп), шоколад и другие добавки. В среднем калорийность 100г традиционного капучино равняется 105 ккал. Таким калорийным напиток становится от молока и сахара. Можно снизить эту цифру за счет обезжиренного молока, но хорошую пенку для такого напитка можно сделать только из жирного молока. Если в капучино добавляются сливки различной жирности, то калорийность напитка повышается до 120 – 300 ккал/ 100г.

Согласно таблицы калорийности продуктов в 100г десерта «Бонжур капучино» содержится 439 ккал, в капучино «Аро» – 390 ккал, капучино из цикория без кофеина – 380 ккал, капучино Мак – 175 ккал, капучино растворимый – 440 ккал, капучино «Шоколадница» – 64 ккал, «Нескафе капучино» – 418 ккал, шоколад «Альпен голд капучино» – 539 ккал.

Эти показатели показывают среднюю, приблизительную, энергетическую ценность этих продуктов. Ведь каждый из продуктов может содержать больше или меньше белков, углеводов и жиров. К тому же, наш организм может усваивать что-то лучше, а что-то – хуже. И отмерить абсолютно точную порцию продукта для приготовления каждой чашки напитка тоже невозможно. Для этого рекомендуется при подсчете калорийности продуктов округлять показатели в большую сторону.

калорийность капучиноОдна чашка растворимого капучино благодаря присутствию в нем химических веществ действует на наш организм как 5 выпитых чашек напитка, приготовленного из натурального кофе.
Тем, кто соблюдает диету, эти показатели будут полезными для коррекции своего меню. Но определенные группы людей, например, спортсмены или работники, занятые тяжелым физическим трудом, чашечка капучино сможет помочь восполнить затраты расходуемой энергии. А соблюдающие диету иногда, в разумных пределах, могут побаловать себя излюбленным напитком. При этом можно уменьшить количество сахара, топинга, сливок или молока, которые используются для его приготовления. Еще нужно знать, что чем дольше кофе настаивается, тем калорийнее получается напиток. Чем больше кофе по отношению к воде, тем выше калорийность напитка.

Если вы замените молоко жидкими сливками, калорийность напитка увеличится ненамного, а ваш организм от этого выиграет. Молоко связывает и выводит антиоксиданты из кофе. А в сливках присутствуют ценные жиры и витамины, которые положительно повлияют на вашу кожу.

Вы можете позволить себе выпить чашечку любимого капучино калорийность напитка знает и как снизить ее тоже, главное используйте натуральные и качественные ингредиенты для приготовления.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):