Чай

Как провести разгрузочный день на зеленом чае

Опубликовано: 21.10.2017

Разгрузочный день на зеленом чаеВ настоящее время нам предлагается огромное количество диет. Однако многие диеты приносят чаще всего скорее вред, чем пользу. В течение всего времени диеты организм находится в состоянии стресса, ведь мы вынуждены ограничивать себя в некоторых продуктах. Как только диета заканчивается, и мы начинаем свой обычный образ жизни, потерянные килограммы не заставляют себя долго ждать,и возвращаются, иногда и в двойном количестве.

Наиболее эффективными методами похудения признаны физические нагрузки, и проведение разгрузочных дней. Разгрузочные дни хороши тем, что вы устраиваете отдых для внутренних органов, питаясь легкой пищей. Еженедельно устраивая себе такие дни, шлаки и токсины начнут выводиться из организма активнее, обменные процессы ускорятся. В общем, плюсов множество.

Одним из примеров таких очищающих дней – разгрузочный день на зеленом чае. Зеленый чай считается напитком долголетия и здоровья, что полностью оправдано. Состав зеленого чая поистине уникален. Калий, медь, фтор, йод, витамины РР, С, В. Напиток полезен для людей, страдающих атеросклерозом, заболеваниями печени и гипертонией. Имея проблемы с зубами, обязательно включите в ежедневный рацион зеленый чай. В нем содержится большое количество фтора, что при такой проблеме окажется весьма полезным. Калорийность чая нулевая, что говорит о преимуществе разгрузочного дня на зеленом чае, для снижения веса.

Употреблять напиток можно как в горячем, так и в холодном виде. Для проведения разгрузочных дней вы можете запастись зеленым чаем, и целебными травами мятой, крапивой, мелиссой, которые также можно добавлять в напиток. Можно добавлять кусочки фруктов. Разгрузочный день на зеленом чае имеет одно важное условие проведения – это количество выпиваемого чая. На протяжении дня нужно выпивать примерно 1,5 литра напитка, по 1 стакану, каждые 2-2,5 часа. В рацион можно добавить небольшое количество сухофруктов (чернослив, курагу, изюм). Особо сильного чувства голода на протяжении дня не возникнет, так как зеленый чай убавляет аппетит. Напиток – одно из эффективнейших мочегонных средств. Еженедельно проводя 2 разгрузочных дня, вы избавитесь от 1 кг лишнего веса, и поспособствуете значительному оздоровлению организма, что вполне неплохой результат.

Зеленый чай и похудениеДля заваривания напитка для разгрузочного дня дайте воде постоять в открытой посуде, чтобы хлор улетучился. Необходимо чтобы вода имела температуру не более 80С. На стакан воды используют одну чайную ложку сухого чая. Для начала, необходимо залить заварку горячей водой на 1/3. По прошествии 2-3 минут добавляют еще 1/3, и через 3 минуты доливают воду в чайник до верха. Настоять 5 минут, и напиток готов к употреблению. Начиная, проводить разгрузочный день на зеленом чае не рекомендуется использовать сахар! Если без сахара пить чай вы не привыкли, лучше использовать натуральный мед. В дни разгрузки также можно добавлять в чай молоко, или пить обычную воду. Разгрузочные и очищающие организм дни, придадут бодрости, и помогут почувствовать себя здоровым и молодым.

Оставить Ответ:

Имя (*):
Почта (не будет опубликовано) (*):
Адрес блога:
Комментировать (*):